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Taofitness Kit
Introduzione
A cosa serve il Taofitness kit (11:05)
Allenamento interiore
Il tuo rapporto con il corpo (13:58)
La tua personale sceneggiatura del corpo fisico (12:38)
Esercizio di visualizzazione (12:03)
Esercizio sul corpo (12:13)
Allenamento consapevole
Qual'รจ la tua cultura corporea? (10:33)
Metodo
La piramide dell'allenamento (8:38)
Anatomia (7:26)
Linguaggio non verbale (4:05)
Allenamento interiore (5:02)
Programmare il tuo allenamento (5:46)
Lo Squat (4:36)
Piegamenti sulle braccia (4:12)
Addominali (5:12)
Video Bonus
Video bonus 1 - esercizi di riscaldamento (8:05)
Video bonus 2 - esercizi per le braccia (11:00)
Video bonus 3 - esercizi per gli addominali (5:21)
Video bonus 4 - esercizi per le gambe (5:13)
Video bonus 5 (4:26)
Conclusione
Conclusione (3:21)
Lo Squat
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